QQ绑定手机号用于登录验证、找回密码与安全提示。当原手机号停用或更换号码时，需要及时更新绑定信息。修改手机号的流程较为固定，主要分为验证当前账号与绑定新号码两个步骤。

在手机QQ中更换手机号的方式较为直接。打开QQ后进入设置页面，找到“账号管理”或“手机号”相关选项，进入后根据提示完成旧号码验证，再输入新手机号并进行短信验证即可。若旧手机号已停用，则会根据账号安全等级提供其他验证方式，例如密保、设备验证或好友辅助验证。

电脑QQ同样支持修改手机号，但功能入口通常会跳转至网页端进行操作。登录QQ后进入账号设置页面，根据引导进入更换手机的验证流程。电脑端与手机端的数据同步，因此只需在任意端成功更换一次即可。

需要注意的是，如果账号存在安全限制或近期频繁修改资料，修改手机号可能会被暂时限制，需要等待一段时间后再尝试。更换过程中务必保证新手机号处于可接收验证码的状态，否则修改无法完成。

修改手机号不会影响好友、聊天记录、等级等账号数据，属于常规资料更新操作。但手机号作为重要验证方式，建议保持长期可用，以便处理未来的密码找回与安全验证需求。

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总结：
QQ更换手机号需要完成旧号码验证与新号码验证两步。手机端与电脑端均可操作，流程清晰，不会影响账号其他数据。